Curso de Instructor de Ciclo Indoor con Prácticas en Asturias

El Curso de Instructor de Ciclo Indoor, en modalidad Semipresencial en Oviedo, Gijón, Avilés, Langreo y León, está especialmente dirigido a aquellas personas con formación o interés en campos relacionados con los Cursos de Deportes y/o a aquellos profesionales que deseen renovar su perfil.
Al finalizar el Curso de Instructor de Ciclo Indoor en Oviedo, Gijón, Avilés, Langreo y León, ágorAstur Formación expedirá un diploma acreditativo de tu formación: Curso de Instructor de Ciclo Indoor. Este curso te prepara para diseñar sesiones de ciclo Indoor efectivas y todo lo que le rodea.

1. Bases anatómicas.

• Huesos.
• Generalidades.

2. Las articulaciones del cuerpo humano.

• Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-peroneo Astragalina.
• Articulación de la rodilla.
• Articulación coxo-femoral.
• Articulación espacio humeral.

3. Elementos del aparato locomotor.

• Teoría psicocinética.
• El movimiento.
• Las articulaciones.
• El esqueleto humano.
• Los músculos.
• Las acciones musculares más usuales.

4. Funcionamiento del metabolismo.

• Introducción al metabolismo y al sistema aeróbico y anaeróbico de aporte de Energía.
• Historia.
• Investigación y manipulación.
• Biomoléculas principales.
• Catabolismo.
• Anabolismo.
• Xenobióticos y metabolismo reductor.
• Homeostasis: regulación y control.
• Termodinámica de los organismos vivos.

5. Introducción al ciclo-indoor (spinning)

• Consideraciones generales.
• El instructor.
• La bicicleta.
• La sala donde realizar Ciclo-Indoor.
• Ventajas y desventajas de la práctica del Ciclo-Indoor.

6. Las sesiones de ciclo-indoor.
¿Cómo realizar una sesión de Ciclo-Indoor?

7. Reacción del cuerpo ante el ejercicio físico.

• Utilización de sustratos metabólicos durante el ejercicio físico.
• Hidratos de carbono.
• Lípidos.
• Proteínas.
• Adaptaciones orgánicas en el ejercicio.

8. Conocimiento básico para un correcto entrenamiento.

• Introducción al entrenamiento.
• Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos.
• Factores que intervienen en el entrenamiento de la condición física.
• Recomendaciones para iniciar un entrenamiento de actividad física dirigido a la mejora de la salud.

9. La importancia de una buena alimentación.

• Conceptos generales.
• Necesidad de nutrientes.
• Coste energético.
• La mujer y el deporte.
• Deshidratación y rendimiento físico.
• Bebidas para deportistas.
• La cocina y el deporte.

10. Lesiones y prevención en el ciclo indoor.

• Introducción a las lesiones deportivas.
• Definición.
• La prevención.
• Tratamiento.
• Lesiones deportivas más frecuentes.
• ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
• Aspectos a considerar para una práctica segura en Ciclo-Indoor.

11. Primeros auxilios en la actividad deportiva.

• Introducción a los primeros auxilios.
• Paro cardio-respiratorio.
• Hemorragias.
• Heridas.
• Quemaduras.
• Cuerpos Extraños.
• Intoxicaciones.

Titulados y no titulados que deseen encaminar su futuro profesional hacia la impartición de sesiones de Ciclo Indoor.

Con la realización de este curso podrás:

• Conocer las bases anatómicas y elementos del aparato locomotor.
• Determinar los factores que influyen en el correcto desarrollo de un entrenamiento.
• Diseñar sesiones de ciclo Indoor.
• Prevenir lesiones deportivas.

• Posibilidad de beca o descuento especial.
• Regalo: Lufthous Laptop 14,1". Regalamos este estupendo ordenador portátil de 14,1", extraplano y de nueva generación.