Filosofía Oriental y Yoga

El Yoga consiste en una serie de técnicas destinadas a la unión (del Sánscrito «YUG») de mente, cuerpo yespíritu. Existen diferentes escuelas de yoga. Su práctica más simple se centra en una serie de ejercicios y posturas dirigidas a conseguir la tranquilidad de la mente y la flexibilidad y la salud del cuerpo.
Originariamente, el Yoga consistía sólo en la meditación, para preparar el cuerpo y la mente los maestros idearon las posturas conocidas como «asanas», que conjuntamente con la respiración estimulan el sistema nervioso y hacen que las articulaciones y los músculos sean más flexibles, al tiempo que el cuerpo y la mente se relajan.
Beneficios La práctica diaria contribuye a mantener el cuerpo sano al aumentar el volumen de oxigeno en la sangre. Se ha revelado como un método muy útil para liberar el stress y la tensión mediante el ejercicio y la respiración.
Advertencia Debe practicarse con suavidad, respirando adecuadamente y con los músculos bien preparados. Las personas con problemas de corazón o de espalda, mareo o hipertensión sanguínea deberían consultar a un médico antes de practicar esta terapia.

MATERIALDELCURSO:
2 unidades didácticas y 3 Videos
EXAMEN:
Consiste en la confección de un pequeño trabajo o tesina sobre un tema del curso a libre elección del alumno.