Curso de Formación Específica en Dirección y Planificación del Entrenamiento en Jóvenes Nadadores

INTRODUCCIÓN

MÓDULO 1. Las condiciones y condicionantes en el entorno vital para los nadadores
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MÓDULO 2. La cineantropometría y la natación
2.1. Cineantropometría
2.1.1. Antecedentes históricos
2.1.2. Modelos Antropométricos y biomecánicos
2.1.3. Tamaño Corporal absoluto
2.2. La composición corporal
2.2.1. Evaluación de la masa corporal
2.2.1.1. Impedancia bioeléctrica
2.2.1.1.1. Principios básicos
2.2.1.1.2. Medición con BIA y su aplicación
2.2.1.1.3. Perspectivas futuras: Medición segmentaria
2.2.2. Densitometría
2.2.2.1. Principios Básicos
2.2.2.2. Medición a través de la Densitometría y su aplicación
2.2.2.3. Perspectivas futuras: Medición segmentaria
2.2.3. Pliegues cutáneos
2.2.3.1. Principios Básicos
2.2.3.2. Presunciones subyacentes en el uso de calibres para medir pliegues cutáneos
2.2.3.3. Medición a través de Pliegues cutáneos y su aplicación
2.2.3.3.1. Compresibilidad
2.2.3.3.2. Grosor de la piel
2.2.3.3.3. Patrón de tejido adiposo
2.2.3.3.4 Fracción constante de grasa en el tejido adiposo
2.2.3.3.5. Grasa interna y subcutánea
2.2.3.3.6. Composición corporal en los nadadores
2.2.3.3.7. Maduración
2.2.4. Medición de los perímetros y su aplicación
2.2.5. Medición de los diámetros óseos y su aplicación
2.2.6. Evaluación de la Talla, peso y envergadura
2.2.7. Mediciones para la determinación de la masa grasa y masa magra
2.2.8. El somatotipo
2.2.8.1. Principios básicos
2.2.8.2. Mediciones: tipo de métodos y su aplicación
2.2.9. Características morfofuncionales de los nadadores
2.2.9.1. Particularidades morfofuncionales de los nadadores de distintas especialidades
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MÓDULO 3. Evolución de las capacidades físicas del nadador según la edad
3.1. Introducción
El entrenamiento y la entrenabilidad
3.3. Los efectos del entrenamiento
3.4. La edad del comienzo del entrenamiento
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MÓDULO 4. La entrenabilidad de las capacidades físicas según la edad.
4.1 La entrenabilidad de la resistencia
4.2 La entrenabilidad de la fuerza
4.2.1. Evolución de la fuerza muscular en niños
4.2.2. Efectos del entrenamiento sobre la fuerza.
4.2.3. Bases fisiológicas del entrenamiento de la fuerza en los niños.
4.2.3.1. Diferencia de niveles de fuerza en nadadores en función del género y edad
4.2.4. Metodología del entrenamiento de la fuerza en niños……….
4.2.5. Los tipos de lesiones y como evitarlas en el entrenamiento de fuerza
4.2.6. La planificación a largo plazo para el desarrollo de la fuerza...
4.2.6.1. Objetivos y formas de trabajo
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MÓDULO 5. La entrenabilidad de las capacidades físicas según la edad
5.3 La entrenabilidad de la flexibilidad
5.4. La entrenabilidad de la velocidad
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MÓDULO 6. La entrenabilidad de las capacidades físicas según la edad
6.5. La táctica
6.6 La técnica
6.6.1 Factores que inciden en la técnica
6.6.2 Premisas iniciales para construir una sesión de entrenamiento de la técnica
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MÓDULO 7. Estructuración y planificación del entrenamiento en natación…
7. Condicionantes del plan de la temporada
7.1. Como realizar el diseño de una temporada
7.2. La Periodización del entrenamiento deportivo
7.2.1. El carácter cíclico del entrenamiento deportivo
7.2.2. Factores que influyen en la construcción de los microciclos
7.2.3. Estructura de los ciclos medios y sus condiciones
7.2.4. La estructuración pendular del entrenamiento deportivo
7.2.5. La estructuración del entrenamiento en bloques
7.2.6. Esquema estructural de Tschiene
7.2.7. Las campanas estructurales de Corteza
7.2.8. Estructura ATR
7.2.11. El macrociclo integrado
7.2.12. Consideraciones finales sobre las formas de estructurar la planificación del entrenamiento
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MÓDULO 8. La selección y ordenación de los diferentes mesociclos
8.2.8.1.1. Mesociclo de acumulación
8.2.8.1.2. Mesociclo de transformación
8.2.8.1.3. Mesociclo de realización
8.2.8.2. El desarrollo consecutivo de ciertas capacidades objetivos
8.2.8.3. Ordenación de los microciclos dentro del mesociclo
8.2.9. Tipos, estructura y diseños de los microciclos
8.2.9.1. Clasificación de los microciclos
8.2.9.1.1. Microciclo de ajuste
8.2.9.1.2. El microciclo de carga
8.2.9.1.3. Los microciclo de impacto
8.2.9.1.4. Los microciclo de activación
8.2.9.1.5. Los microciclo de competición
8.2.9.1.6. Los microciclo de recuperación
8.2.9.2. El orden de utilización de los microciclos
8.2.9.3. La contribución de los distintos microciclos en el programa de la temporada
8.2.9.4. La estructura del microciclo
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MÓDULO 9. La estructura de la sesión del entrenamiento
9.2.10.1. Clasificación de las sesiones de entrenamiento
9.2.10.1.1. Clasificación de las sesiones según el tipo de tarea
9.2.10.1.2. Clasificación de las sesiones según la forma de organización
9.2.10.1.3. Clasificación según la magnitud de la carga
9.2.10.2. Clasificación según la orientación de los contenidos
9.2.10.3. La orientación del contenido de la sesión
9.2.10.3.1. Sesión selectiva
9.2.10.3.2. Sesión compleja.
9.2.10.3.3. Sesión Suplementaria
9.2.10.4. Estructuración de la sesión de entrenamiento
9.2.10.4.1. El Calentamiento
9.2.10.4.2. La parte principal
9.2.10.4.3. La parte final
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MÓDULO 10. Periodización del entrenamiento según la edad
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