Afit Do-Majo

Curso Ciclo Indoor

Afit Do-Majo

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Curso
Presencial
50 Horas
  • La Guardia (Pontevedra)
Los detalles del curso
  • ¿Qué aprenderás?

    Descripción

    Objetivos: Se capacitará al alumno/a para poder impartir a usuarios de instalaciones deportivas clases colectivas de actividad cardiovascular con música en bicicleta estática, con la suficiente motivación y calidad técnica y comunicativa.

    Temario

    PROGRAMACIÓN TEÓRICO (18 horas)   (A distancia)
       
     - Anatomía, fisiología

     
        
    PROGRAMACIÓN TEÓRICO-PRÁCTICA (32 horas)  (Presencial)

        - Beneficios. Partes y funcionamiento. Nomenclatura. Medidas de seguridad. Ropa y complementos. Ajuste de la bicicleta a la morfología.
       - Cómo regular la intensidad. Diferentes tipos y enseñanza.
       - La técnica del pedaleo.
       - Ejercicios de una sesión de cicloindoor.
       - Estructura de una sesión de cicloindoor.
       - Calentamiento: objetivos, efectos y beneficios.
       - Fase principal: trabajo sobre los objetivos programados.
       - Recuperación: objetivo.
       - Estiramiento, relajación y respiración.
       - Trabajo sobre la tecnica de ejecución del instructor.
       - Trabajo sobre la técnica de motivación.
       - Música: Interpretación musical.
       - Diferentes tipos de estructuras de la sesión.
       - Diferentes entrenamientos.
       - Sesiones interválidas.
       - Trabajo aeróbico y anaeróbico.
       - Trabajo con pulsómetro.
       - La comunicación.
       - Pedagogía del técnico.
  • ¿Puedes hacer este curso?

    Requisitos

    Curso sin requisitos previos.
  • ¿Cómo funciona?

    Horario/Turno

    El curso se impartirá los fines de semana.

    Lugar donde se imparte el curso

    Vigo - CD Coliseum (c/ Arenal, 40)
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Curso Ciclo Indoor
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Afit Do-Majo
AEROFIT DO-MAJÓ nace gracias al interés e incremento del número de deportistas que pasaron a practicar en los últimos años la actividad del aerobic, el fitness saludable y las ultimas tendencias sobre el ejercicio físico saludable.
  • La Guardia (Pontevedra)
    C/ Pacífico Rodríguez, 0-1º36780 La Guardia (Pontevedra)
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