Certificado FEDA en Tonificación Dirigida, GAP y BODY FITNESS SYSTEM

Bloque específico:
- Fundamentos. Terminología
- Bases teórico-prácticas del entrenamiento de la fuerza.
- Beneficios del trabajo de la fuerza.
- Recomendaciones oficiales.
- Ejercicios Básicos de fortalecimiento y estiramiento de los principales gurpos musculares con y sin implementos:

* Músculos de los miembros inferiores
* Músculos de los miembros superiores
* Músculos de la zona centro

- Transiciones entre los ejercicios
- La música como herramienta de trabajo
- El material
- Estructura de la Sesión
- Modalidades: circuitos, intervalos, GAP, etc

- BODY FITNESS SYSTEM
- Beneficios del entrenamiento de BFS
- Tecnica de Ejecución en el entrenamiento de BFS
- Aspectos relacionados con la seguridad en el desarrollo de las sesiones.
- Estructura de una sesión
- Elementos que estructuran la música
- Los ejercicios. posición inicial, ejecución, errores más frecuentes.
- Las cualidades del técnico: motivación, didactica, habilidades sociales y comunicativas.

M1: fundamentos biológicos y mecánicos de la motricidad humana (75h on-line):

* ANATOMIA Y FISIOLOGÍA HUMANA Y DEL MOVIMIENTO:
Generalidades Anatómicas: La posición anatómica. Los planos del cuerpo. Los ejes del cuerpo. Las direcciones en el espacio.
o Estudio de la fisiología y anatomía de base: aparatos y sistemas.
o El aparato locomotor:
+ El sistema óseo.
+ Sistema articular: tipos de articulaciones.
+ Sistema muscular.
o Aparato respiratorio
o Aparato circulatorio
+ El corazón.
o Sistema nervioso.
* BIOMECANICA DEL MOVIMIENTO Y LA ACTIVIDAD FISICA
o Principios de la mecánica articular
o Fundamentos de la estática
o Cinemática
o Cinética
* BASES DEL ACONDICIONAMIENTO FISICO
o Definir las diferentes capacidades físicas básicas y coordinativas indicando los criterios que se utilizan para su clasificación y los factores que las determinan.
o Explicar la evolución de las capacidades físicas y coordinativas